wszystko o

witam, skończyło mi się wszystko ryż makaron, ziemniaki, postanowiłem dzisiaj kaszy manny użyć sobie i narobiłem dania z nimi na cały dzień, czy to dobry sposób pozyskiwania źródła węglowodanów dla organizmu? mam tutaj na myśli czas przed i po treningowy głównie

Witam. Chcialbym poznac wasza opinie, na temat mojej budowy ciala. nie mam Odpowiedniego Zdiecia zeby dodac, ale wszystko dokladnie opisze Chodze na silownie juz 2 lata cwicze na sucho, nie stosuje zadnych diet, a moje osiagi to: Klata 106cm, 115kg Biceps 37,5cm, 50kg Barki 70kg Martwy ciag 150kg Mam 167cm wzrostu i waze 73kg Licze na szczere [...]

[...] kap.) Massacra (1375 g). obecnie jade na białku i massacrze olimpu ale od polowy miesiaca mysle dozucic bcaa i glutamine.czytajac zalecenia producenta to wychodzi na to zeby wszystko jesc przed treningiem i po i wlasnie mam pytanie czy mam mieszac te 3 rzeczy i razem je brac przed treningiem i razem 3 po treningu?? podajcie jakies sugestie [...]

[...] robić masę. Od października przytyłem 15 kg, obecnie 80kg. Piszę temat ponieważ nigdy nie byłem na poważnej redukcji i chciałbym takową zrobić. Założenia diety - to wszystko znam. Pytanie kieruję czysto na temat treningu. W październiku zacząłem splita, dzisiaj skończyłem HST i mam tydzień przerwy. 1. Jaki plan mi polecicie? 2. Pytanie [...]

[...] powietrza. czasami budze sie w nocy i wydaje mi sie ze mam krotki oddech tak jak bym zapomniał oddychać. wydaje mi sie ze to kwestia psychiki(miałem problem z sercem czym bardzo się zmartwiłem). kiedy jestem czymś zajety nie mysle o tym i wszystko jest OK. pomóżcie strasznie utrudnia mi życie i ćwiczeniach(ale tylko wtedy kidy o tym myślę

Mam takie pytanie dziś sobie waliłem propa w bicka w wszystko robiłem jak zawsze zacigłem bombelki i jade zaczeło mi sie robić słąbo barrdzo słabo już kiedyś miałem tak przy dece . Napisano mi tu na forum ze mogło troche deki dostac sie do jakiegoś naczyńka krwionosnego i z tond te akcje dziś było podobnie przy połowie czyli jakos 0,5 ml wyjołem [...]

[...] podczas której spadło mi ponad 0,5 cm.Wczesniej mialem juz parę podobnych przerw mniej wiecej tyle mi zawsze spadało ale podczas wznowienia treningów w ciagu 2 tygodni wszystko odrabiałem.Teraz cwicze juz ponad 1,5 miesiaca i nic kompletnie nie odrobiłem. Wczesniej odzyskiwałem obwody wcale nie przykładajac sie do diety ani treningów.teraz [...]

[...] kreatynowego, ponieważ nie czuje już jako takich przyrostów, problemów z masą nie mam, może lepiej skusić się na coś innego?a także jak wygląda w praktyce branie kreatyny?czytałem o niej dużo i podobno tylko na treningach daje niesamowitą pompę, a po cyklu wszystko spada.z góry dziękuje za opinie.Dodam że mam 16 lat,i od prawie dwóch lat ćwicze

Witam moje dane w maire aktualne w profilu. Pracuje nad duża masa i siłą. z Saa brałem chyba wszystko i nie bede się tutaj rozpisywal. Ostatni cykle enan 2g ew przez 8 tyg. Od 5 miesięcy off . Od tego czasu stosowałem najpierw Storm , potem megace , obecnie CM3 + HP i zastanawiam się nad lekkim wspomaganie , to będzie juz ponad 6 off i receptory [...]

[...] Pon:klatka biceps Środa:plecy triceps Piatek: barki brzuch Jak widac brakuje mi czasu na nogi gdzie je wcisnac do tej pory robilem w piątek raz brzuch raz nogi ale jak dlamnie cwiczenie tuch partii raz na dwa tygodnie to zamalo. Jak mozna by zmodyfikować mój plan tak by to wszystko zmiescic w jednym tygodniu a dokładnie w trzech treningach ?

[...] Nie jestem 18-21-letnią bombą z testosteronu, ale też nie 50-letnim strupem, więc chcę naturalnie podnieść poziom teścia do jego najwyższych górnych widełek. Mam w swoim zestawie (wszystko firmy SFD): -ZMA -Multi -Witamina C w proszku -D3 +K2 -B-complex Czy to styka? Po jakim czasie warto zrobić sobie badania? W połowie lutego skoczyć do endo?

Witam. Wpadła mi w ręce soja. 300g w proszku. Ale ona jest niemiecka, w związku z czym wszystko napisane jesyt po niemiecku i nie wiem co z nią robić i jak dawkować. Spece od odżywiania, pomóżcie! Napisane jest na niej Soja-Instant, firma-jakaś Granovita. W ogóle na co jest dobra taka soja? Proszę o odpowiedzi!!! Buckie

sluchajcie zaczalem treningi tylko dzieki wam.najbardziej chcialem podziekowac dla krzycha666. wszystko bylo by ok gdyby nie jeden duzy problem.czytalem wiele gazem,przejzalem wiele forum ale nie wiem co mam zdecydowac. mianowicie moj problem wyglada nastepujaco:NIE MOGE ULOZYC SOBIE KONKRETNEGO PLANU TRENINGOWEGO:( bylbym wdzieczny jakby ktos mi [...]

[...] czy jest sens robić odblokowanie po tak małej ilości? na odblok mam opakowanie nolvy (niech nikt nie pisze że clomid lepszy czy cos takiego...). tyle, ze nie czuję się zblokowany, nie wime czy organizm sam sobie poradzi by wrócić do normy. z funkcjami seksualnymi wszystko jest okay, co jedynie mam lekkie spadki siły. aha, to pierwszy cykl.

[...] bardzo to odczul, stracilem cos kolo nawet 4 kg - jest to bardzo duzo dla mnie, tym bardziej ze ostatnio troche mase zwiekszalem. Czy istenieje jakas mozliwosc zeby szybko powrocic do normalnej wagi, czyli sprzed zatrucia, czy po prostu jesc normalnie jak wczesniej a wszystko sie wyrowna? chcialem w najblizszych dniach zaczynac cykl na kreatynie

Witam, ćwiczę już parę lat- 101 kg masy, 43cm w prawym bicepsie- wszystko na sucho. Chciałbym parę podpoiwedzi co do piewszego cyklu na propionacie i metanabolu- jakie ilości, częstotliwość i jakie leki do tego najlepiej. Na diecie i treningu sie kapkę znam, także bez porad typu jedz więcej, plz. Zależy mi na dobrej jakości masie- teraz jest [...]

Witam chce zacząć plan ćwiczeń p90x niestety wszystko jest po ang plan ćwiczeń rozumiem ale już diety nie łapie pomoże ktoś? Zeskanowałem all strony z tą dietą plx pomocy wytłumaczenie jakieś albo przykładowy jadłospis z tego :( Part 1 http://www.speedyshare.com/834394985.html Part 2 http://www.speedyshare.com/619811354.html Zmieniony przez - [...]

[...] sylwetki i przestane cwiczyc siłowo, ale za to nie bede pić i trzymał cały czas diete. To czy spadki będą spore w przeciąga 2lat? Powiedzmy że mam mega dupną genetykę, dlatego martwię się że gdy mimo wszystko dobije w koncu do swoim wymiarów to gdy bede juz z siebie zadowolony to zjade raz dwa do począkowej sylwetki, która np 5 lat męczyłem

[...] Serek wiejski 200g (producent dowolny) Jajo ugotowane na twardo 1 szt. Musztarda 1 łyzeczka Sok z cytryny pół łyzeczki sól, pieprz Przygotowanie: Gotujemy jajko, wrzucamy wszystko do blendera/miksera i miksujemy na gładka mase ewentualnie doprawiamy do smaku. Osobiscie dla mnie nie ma wielkiej roznicy w smaku natomiast w bilansie kalorycznym [...]

[...] firmy,ani kontaktu do nich w mediach spolecznosciowych,ani nawet znaku firmowego potwierdzajacego,ze to ich strony. Czy wiec to w ogole lek/ produkt farmaceutyczny I czy nouveaux to rzeczywiscie really koncern farmaceutyczny?Prosze o wyjasnienie i pomoc, gdyz, gdyby wszystko bylo ok,to w przyszlosci zamierzam zakupic ww.produkt. Pozdrawiam.